Du und ich = Wir
Bei meiner Arbeit steht die enge Zusammenarbeit mit Dir im Mittelpunkt. Denn um echte und anhaltende Veränderungen zu erreichen, ist es wichtig, dass der Begriff "Coaching" (englisch für Beratung, Betreuung und Begleitung)
Wir gehen zusammen in die Tiefe – sei es bei mentalen oder körperlichen Themen. Oft sind es die kleinen Änderungen, die den größten Unterschied machen. Nachfolgend findest du die elementaren Bestandteile, die meine Arbeit mit dir beinhaltet:
01
Unverbindliches Kennenlernen
Bevor wir gemeinsam durchstarten, lade ich Dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. In diesem ersten Austausch hast Du die Möglichkeit, mir von Deinen Wünschen, Vorstellungen und bisherigen Erfahrungen zu erzählen. Gemeinsam besprechen wir, welche Ziele Du verfolgst und was Dir im Coaching wichtig ist.
Mir ist es besonders wichtig, Dich und Deine Bedürfnisse zu verstehen, damit wir einen individuellen Plan entwickeln können, der perfekt auf Dich abgestimmt ist. Dieses Gespräch ist der erste Schritt, um herauszufinden, wie ich Dich auf Deinem Weg am besten unterstützen kann.
02
Dein Coaching
Wenn Du Dich für ein Coaching entscheidest, geht es im zweiten Schritt darum, dass ich ein ganzheitliches Bild von Dir bekomme. Dabei lege ich besonderen Wert auf Deine Gesundheitsdaten, Deine Vorlieben in Bezug auf Sport und Ernährung sowie Deine allgemeinen Lebensgewohnheiten.
Diese Informationen helfen mir, das Coaching individuell auf Dich abzustimmen und einen Plan zu entwickeln, der optimal zu Deinen Zielen und Bedürfnissen passt. Ob es um die Auswahl der richtigen Lebensmittel, das passende Trainingsprogramm oder eine gesunde Balance in Deinem Alltag geht – alles wird gezielt auf Dich abgestimmt.
03
let´s go !
Jetzt kann es losgehen! Im dritten Schritt starten wir mit Deinem Coaching – ganz ohne vorgefertigte Pläne. Weder bei der Ernährung noch beim Training arbeite ich mit Standardlösungen. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan, der perfekt zu Dir, Deinen Zielen und Deinem Alltag passt.
Jeder Mensch ist einzigartig, und genau so soll auch Dein Weg aussehen. Ich begleite Dich Schritt für Schritt, passe das Coaching an Deine Fortschritte an und unterstütze Dich dabei, nachhaltig und mit Freude an Deine Ziele zu kommen.
Support
Support ist für mich mehr als ein gelegentlicher Austausch. Hier setzt meine Art der Zusammenarbeit genau dort an, wo sie gebraucht wird. Von alltäglichen Fragen der Ernährung und Sport oder deinem Training, bishin zu emotionalen Themen, die das implementieren deiner neuen Routinen schwer machen- die persönliche Unterstützung und der nahe Austausch sind hier essenziell.
Formchecks
Wir wollen deinen kontinuierlichen Wandel für dich sichtbar machen: Hier verlasse ich mich nicht nur auf die Waage. Persönliche Betreuung und regelmäßige Formchecks sind ein fester Bestandteil meines Coachings.
Denn In 6 Monaten freust du dich, dass du die Bilder von dir gemacht hast !
Ernährung
Vorgefertigte KI- generierte Ernährungspläne? Die gleichen Copy Paste Programme für 100 Kund*Innen? Für mich ist hier die Ausgangslage, die persönliche Präferenz und auch die Erfahrung meines Gegenübers entscheidend: Ernährungsberatung, individuelle Ernährungspläne, unterschiedlichste Rezepte, variable Bausteinpläne für Fortgeschrittene uvm. Essen und Lebensmittel dürfen Spaß machen !
Bewegung
Die Fitness Bubble scheint schier unendlich sein- doch Bewegung und sportliche Betätigung darf bunt sein.
Du hast deine Sportart noch nicht gefunden? Kein Problem- die gibt es!
Als lizenzierte Fitnesstrainerin ist das Erstellen eines individuellen Trainingsplans, abgestimmt auf deinen Alltag und deinen Erfahrungsstand mein 4. Puzzleteil meines Anatomie Coachings.
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